Quando se trata de suplementação alimentar, especialmente para aqueles que estão envolvidos em atividades físicas intensas, a escolha da bebida proteica certa pode ser crucial. YoPro e Piracanjuba Whey são duas das marcas mais populares no mercado brasileiro.
Mas qual delas é a melhor opção para você? Vamos mergulhar nos detalhes.
O Que São Bebidas Proteicas?
As bebidas proteicas ou whey de caixinha são uma forma conveniente de ingerir proteínas de alta qualidade sem o incômodo de preparar shakes ou refeições.
Geralmente feitas à base de Whey Protein, essas bebidas são prontas para beber e oferecem uma gama de benefícios, desde a recuperação muscular até a saciedade.
YoPro: A Escolha Versátil
A YoPro é uma linha da Danone que oferece uma variedade de produtos lácteos suplementados com proteínas. Disponível em embalagens de 250 ml a 1 L, a YoPro oferece entre 15 e 25 gramas de proteína por porção.
O destaque é que todos os produtos são zero lactose e sem adição de açúcares. Além disso, a textura da YoPro é mais semelhante à de um iogurte, o que pode ser preferível para alguns consumidores.
Piracanjuba Whey: A Opção de Custo-Benefício
A Piracanjuba é uma marca já consolidada no mercado brasileiro e oferece bebidas proteicas com 15 ou 23 gramas de proteína por embalagem de 250 ml. A Piracanjuba também oferece a versão com embalagem de 1 Litro.
A Piracanjuba Whey é conhecida por seu excelente custo-benefício e também é zero lactose. No entanto, ela contém mais carboidratos em comparação com a YoPro.
Comparativo Nutricional
Calorias
- YoPro 15g: 58 calorias por 100 ml
- YoPro 25g: 71 calorias por 100ml
- Piracanjuba 15g: 62 calorias por 100ml
- Piracanjuba 23g: 70 calorias por 100 ml
Carboidratos
- YoPro 15g: 6,5g por 100ml
- YoPro 25g: 5,7g por 100 ml
- Piracanjuba 15g: 8g por 100ml
- Piracanjuba 23g: 6,8g por 100 ml
Proteínas
- YoPro 15g: 6g por 100ml
- YoPro 25g: 10g por 100 ml
- Piracanjuba 15g: 6g por 100 ml
- Piracanjuba 23g: 9,2g por 100 ml
Dados retirados das embalagens dos produtos em 20/09/2023.
Sabor e Textura
Ambas as marcas oferecem uma variedade de sabores, mas a textura pode ser um fator decisivo. A YoPro tem uma textura mais próxima de um iogurte, enquanto a Piracanjuba tem uma textura mais líquida.
Qual é a Melhor Escolha?
A escolha entre YoPro e Piracanjuba Whey dependerá de suas necessidades individuais. Se você está procurando por mais proteínas e uma textura semelhante ao iogurte, a YoPro pode ser a melhor escolha. No entanto, se o custo-benefício é uma consideração importante, a Piracanjuba Whey é uma excelente opção.
Ambas as marcas oferecem produtos de alta qualidade que podem atender a diferentes necessidades e preferências. Portanto, a decisão final é sua.
Tabela Comparativa Atualizada: YoPro vs Piracanjuba Whey
| Critério | YoPro 15g | YoPro 25g | Piracanjuba 15g | Piracanjuba 23g |
|---|---|---|---|---|
| Calorias (por 100 ml) | 58 | 71 | 62 | 70 |
| Carboidratos (por 100 ml) | 6,5g | 5,7g | 8g | 6,8g |
| Proteínas (por 100 ml) | 6g | 10g | 6g | 9,2g |
| Textura | Semelhante a iogurte | Semelhante a iogurte | Mais líquida | Mais líquida |
| Lactose | Zero lactose | Zero lactose | Zero lactose | Zero lactose |
Quer conhecer mais bebidas proteicas a base de whey? Veja nosso artigo As 6 Melhores Bebidas Proteicas (YoPro, Piracanjuba e Mais)
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