Refrigerantes podem ser nocivos devido à cafeína e ao alto teor de açúcar, levando a problemas cardíacos e distúrbios do sono.
Evitar refrigerantes ajuda a controlar o excesso de calorias, contribuindo para a prevenção do sobrepeso.
A retirada do refrigerante estabiliza os níveis de açúcar no sangue, evitando flutuações de energia e humor.
Parar de tomar refrigerante promove colágeno mais flexível, levando a uma pele mais hidratada e vibrante
Tomar diariamente pode aumentar o ácido úrico e sobrecarregar os rins, elevando o risco de cálculos renais.
Excesso de açúcar via refrigerantes pode elevar o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Alguns refrigerantes contêm adoçantes como aspartame, que podem ser prejudiciais a longo prazo.